人之幸福，全在于心之幸福

——歌德

酒店管理学院心理健康专栏“漫步阳光心灵中，每天都要525”，每天跟大家分享心理健康小知识，带你畅游健康知识乐园，让你明白如何拥有健康，并保持积极乐观的心态，创造幸福美好的人生。

今天的心理学小知识叫做：海格立斯效应

 什么是“海格立斯效应”

希腊神话故事中有位英雄大力士，叫海格立斯。

一天，他走在坎坷不平的路上，看见脚边有个像鼓起的袋子样的东西，很难看，便踩了那东西一脚。

谁知那东西不但没被海格立斯一脚踩破，反而膨胀起来，并成倍成倍地加大，这激怒了他。

他顺手操起一根碗口粗的木棒砸那个怪东西，好家伙，那东西竟膨胀到把路也堵死了。

海格立斯奈何不了他，正在纳闷，一位圣者走到海格力斯跟前对他说：

“朋友快别动它了，忘了它，离它远去吧。它叫仇恨袋，你不惹它，它便会小如当初；你若侵犯它，它就会膨胀起来与你敌对到底。”

仇恨正如海格立斯所遇到的这个袋子，开始很小，如果你忽略它，矛盾化解，它会自然消失。

但如果你与它过不去，加恨于它，它会加倍地报复。

这就是“海格立斯效应”。

生活中的“海格立斯效应”

“海格立斯效应”通俗来讲就是“以其人之道还治其人之身”，“你跟我过不去，我也让你不痛快”。

它是指一对一的人际互动。

这是一种人际间或群体间存在的怨怨相报，致使仇恨越来越深的社会心理效应。

“海格立斯效应”会使人陷入无休无止的烦恼之中，错过人生中许多美丽的风景，再没有真正的快乐，再没有新的进步。

“海格立斯效应”的启示

人生在世，人际间或群体间的磨擦、误解乃至纠葛、恩怨总是再所难免。

如果肩上扛着“仇恨袋”，心中装着“仇恨袋”，生活只会是如负重登山、举步维艰了。

最后，只会堵死自己的路。

所以说凡事都要放宽心，别被仇恨冲昏头脑。

适时地发泄加上良好的心态，你的身心会更加愉快。

你学会了吗？