人之幸福，全在于心之幸福

——歌德

酒店管理学院心理健康专栏“漫步阳光心灵中，每天都要525”，每天跟大家分享心理健康小知识，带你畅游健康知识乐园，让你明白如何拥有健康，并保持积极乐观的心态，创造幸福美好的人生。

今天的心理学小知识叫做：食盐效应

 什么是“食盐效应”

一头驴，平常都吃着主人拿给它的青草，时间长了也就慢慢地变得不喜欢吃了。

有次无意中，主人在它的草料中加了一把盐，草料立刻就变得有滋有味了。

于是驴就问主人在里面加的是什么，主人说是盐。

于是驴就宣布，从此以后，不吃草料了，每天要光吃盐！

第一天吃盐，驴就齁的不行，后悔说了那句话。

接着第二天，这头驴就皱着眉头找草吃了。

这就是所谓的“食盐效应”。

“食盐效应”指的是好东西应当适度、适时，需要的才是最好的。

生活中的“食盐效应”

人们常说：“帮人帮到底。”

可是过度的帮忙反而会让别人觉得理所应当，并不会你的情。

一旦你某一次不帮忙他的忙，他便会生出恨意。

向别人施以过度的善意，往往会被他们认为是施舍和怜悯。

对方不仅不会感激你，反而会记恨和反感。

这就像我们做菜时，盐不可或缺，但是放得太多却让人难以下口；放的太少又让人觉得寡淡无味。

只有适量地添加，才能真正收获别人的称赞和欣赏。

“食盐效应”的启示

“食盐效应”告诉我们：在做某些事的时候，适度的才是最好的，过度反而会坏事。

比如：

①帮助别人要适度，乐于助人也应有自己的标准。

②对恋人付出要有底线，无条件付出爱情也会变味。

③对孩子管教要有标尺，过度管教就会成为控制。

凡事要讲究合适，否则就可能适得其反。

出力不讨好，甚至还会带来负面影响。

无论在生活中还是工作中，巧用“食盐效应”都能带来意想不到的收获。

你学会了吗？