人之幸福，全在于心之幸福

——歌德

酒店管理学院心理健康专栏“漫步阳光心灵中，每天都要525”，每天跟大家分享心理健康小知识，带你畅游健康知识乐园，让你明白如何拥有健康，并保持积极乐观的心态，创造幸福美好的人生。

今天的心理学小知识叫做：“穿针效应”

＊什么是“穿针效应”

听过这样一个故事：杂技演员张师傅脚耍大缸已多年，可谓驾轻就熟。决定改行时,他请了许多人来观看他的告别演出。

然而,正当人们为他精湛的技艺喷喷称赞时,意外却发生了因一脚挑偏，笨重的瓷缸重重地砸在他的鼻梁上,他当场昏了过去。

事后谈起失误,张师傅说：“那天,心里总在想，这是自己杂技生涯的最后一场演出，千万不能出错。谁知表演时一走神，就出事了。

其实，张师傅的失误,正是源于一种普遍的心理现象“穿针效应”。

心理学家曾做过这样一个实验在给小小的缝衣针穿线时，人们越是全神贯注地努力，手越容易抖，线越不容易穿入。

这种现象被称为“目的性颤抖”,心理学上也叫“穿针效应”，或者"穿针心理”。

太在乎输赢的人，往往会一败涂地。唯有放平心态，才能行稳致远。

＊如何避免“穿针效应”

放平心态，才能轻装上阵。

狄更斯说过：“一个健全的心态，比一百种智慧都要更具有力量。”

一个人只有拥有好心态,才能有好状态。

面对生活的种种挑战，我们都要适时地调整自己,放平心态，其实,每一个看起来似乎熬不过的困境，往往都藏着令人欣慰的转机。

与其在忐忑不安中出错，莫不如轻装上阵慢慢做好。

越是心浮气躁，越容易自乱阵脚;如果能放平心态，专注过程,见招拆招，往往能赢得一切。

担心多了，就成了包袱，在顾虑重重里裹足不前,在患得患失里停滞后退,无缘成功,也在情理之中。放平心态，方能进退自如。

心理包袱太重，注定是一场灾难。

泰戈尔说：”当鸟翼系上了黄金，就再也飞不远了。”

人的想法太多，背着沉重的包袱不放，就像脚上戴上了枷锁,寸步难行。

很多时候，人活得累，并不是遇到的困难有多大，而是想得太多。

一个人最可怕的，就在于本该一心向前走的时候，被各种思绪绊住了脚。

英国哲学家洛克曾说“你担心什么,什么就控制你。

担心多了,就成了包袱,在顾虑重重里裏足不前，在患得患失里停滞后退，无缘成功,也在情理之中。

凡事随缘，是一个人最好的状态。

作家马德说“我慢慢明白了为什么我不快乐因为我总是在期待一个结果。”

不可否认,我们每个人总希望自己的人生之旅一路欢畅，可是现实中生活除了圆满，还有太多的不遂人意，所以凡事随缘就好。

失败了,坦然面对;成功了，泰然处之。

时刻保持一颗平常心，得到时欢欣,失去时不凡事想开些，生活会更加从容。

凡事随缘，一切都会是最好的安排。

你学会了吗？