人之幸福，全在于心之幸福

——歌德

酒店管理学院心理健康专栏“漫步阳光心灵中，每天都要525”，每天跟大家分享心理健康小知识，带你畅游健康知识乐园，让你明白如何拥有健康，并保持积极乐观的心态，创造幸福美好的人生。

今天的心理学小知识叫做：“吹狗哨效应”

＊什么是“吹狗哨效应”

把人逼疯还倒打一耙,这就是隐秘在亲密关系中的“吹狗哨式虐待”。

有许多训犬师在给狗狗们训练时，都会用狗哨这种小道具辅助训练。众所周知,人耳的极限听力是16到2万赫兹。超出这个范围的声波,人们是听不见的,而狗狗们的听力比人类更广。

狗哨会发出一种绝大多数人听不到的高频音来刺激狗狗们。由于正常人听不见,这就成了狗狗们和训犬师之间,一种隐秘而独特的沟通方式。

在人际交往中，也有人利用类似的原理操控他人。被称之为：狗唱式虐待。属干语言暴力的一种。

而对于这种虐待行为，有一种形容得非常贴切：不管事情谁对谁错，只要你先崩溃，你先发疯就是你不对。情绪脆弱、无理取闹的是你。而对方，则成了无辜的受害者。

＊“吹狗哨效应”典型案例

家庭

虽然叫“狗哨”,但这种虐待最常见的受害者，其实是人。“吹狗哨式虐待”这个词比较陌生,但或许你有过这样的经历。

在家庭中：一回家就被父母不停催婚。但有外人在的场合,他们又表现得通情达理,只是不停通过夸赞他人的婚姻，暗搓搓向你施加压力。你心情烦闷向父母发了脾气,却被他人指责不尊敬长辈。

爱情

在爱情里：男友总是私下嫌弃你不够好看,你感到自卑,不得不通过钻研化妆和穿衣打扮来提升颜值。

而他却当着朋友的面,吐槽你乱花钱爱臭美。你崩溃大哭,朋友却对男友投向了同情的目光。

＊如何避免“吹狗哨效应”

无为法

情绪没有波动不出错,而且不说错话,给事情后续一个回转的余地,万万不可按照情绪办事;对弈的基础逻辑是看对方的出棋,再进行下一步判断,而不要上来就疯狂暴露底牌。

强心针

加强实力,明白自己的内核,他强任他强,清风拂山岗;同时给自己一个底牌,一个安全线,犯了错的最坏打算。

不内耗

一般不过多想事物深层的意思,ta这句话什么意思，一律理解为字面意思,去看这件事情给到的结果,然后接受就好。

远离

无论是原生家庭还是亲密关系,只要一直让你不开心的就是错误关心，错误关心就要远离，你知道更好的。

你学会了吗？