（作者：梁国栋）
为贯彻落实教育部关于疫情期间“停课不停学”的指示精神和河南省教育厅出台的推进各类学校全学段网上教学的指导意见,进一步提高银河yh8858com网络体育教学质量，促进广大学生居家身心健康发展，丰富和创新学校体育教学方式，实施停课不停学、不停练、不停赛，共同战胜疫情，营造良好的体育文化氛围。
自工作开展以来，得到了学院各级领导和各部门、各体育专业教师的积极响应。根据项目特点，创编简便易行、科学有效的居家健身方法，现推出跆拳道项目相关健身方法，供广大师生居家健身参考。
跆拳道，起源于朝鲜半岛，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道精神包括：礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈。跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为国际跆拳道联盟（ITF）和世界跆拳道联盟（WTF），奥运会采用的是WTF体系。
