随着新冠肺炎态势日益严峻，“在线教学”做了一次全域的实验、“居家体育锻炼”成了全民的新时尚。作为以班级教学为主体的学校教育，不断的优化、多次的尝试，最终形成了初具规模的线上教学模式。以健康第一为指导思想，结合“翻转课堂”“泛在化学习”“深度学习”等互联网+教育的教育理念，结合网络直播、视频点播、网络互动等方法策略，将家庭体育和社区体育推向了大众。
线上教学是教育改革的新宠，教师、学生、教学内容等教育要素发生了变化。教师从以往的引导者转变为促进者，家长由以往的监督者变成执教者，学生的学习方法在观、听、学、练的基础上增加了设计、评价和优化等，教与学的内容趋于碎片化、实操性和实用性。
体育教师要学习网络平台的操作，视频拍摄与剪辑，小程序、APP、网络软件的操作；家长要陪伴学生一起锻炼、动作指导与评价，了解锻炼的方法与原理；学生要从运动能力、健康行为、体育品德等方面综合发展，既要学会设计锻炼又要懂得如何评价；体育教学内容要遵循科学性原则、合理性原则，做到既锻炼了身体又不扰民。这一系列的问题如泉涌一般显现在教师、学校、家庭和社会的面前，教育教学的“家底”全部裸露在大众的眼睛，至于是亮点还是短板，就要看平时的积累了。
基于疫情、结合体育、优化网课、促进健康，在接到“居家锻炼”的命令时，我们展开了“线上教学”，虽不能说做到全员参与、坚持锻炼，但至少将家庭体育内容丰富、理念优化、意识增强，现将具体策略简述如下：
01“教”是策略
教与育是顶层设计，教与学是基础策略。基于“居家锻炼”的实际情况，围绕“教什么”“如何教”“达到什么效果”的问题，结合体育学科“身体活动”的特点，集体研讨教学内容、实施策略、评价方法。
居家锻炼受环境和条件的限制，教学内容要依据简化、实操、科学的原理，以“中低强度”的量度为依据，按照学段大致拟定如下：操化类包括眼保健操、广播操；体能类包括深蹲、仰卧起坐、高抬腿、坐位体前屈、燕式平衡等；亲子游戏包括：石头剪刀布、亲子舞蹈、负重锻炼等；兴趣类包括跳绳、网红韵律操、轻物投掷、亲子合作锻炼等。
怎么教包括了教学平台、教学流程。教学平台可以基于钉钉直播，教师在线答疑；微信群、QQ群等聊天平台与微课相结合，教师采用定时提醒，固定时间纠错答疑，指导家庭体育锻炼；微信公众号等网络平台，推送教学内容，结合班级群指导锻炼；小打卡、QQ作业等APP布置，收集，评价作业，让课堂和锻炼落到实处。
教学的流程要符合三段式教学，开始部分器材准备、热身操、拉伸，基本部分主要是技术动作讲解、锻炼方法介绍、重难点答疑，结束部分要放松、总结、布置下节课内容。教学的时间要与语数英学科协调，利用课间休息、大课间活动、每日一节课外体育活动时间，基本原则保证30—40分钟文化课学习后有一次锻炼，可以是眼保健操、体育锻炼等内容。
达到什么效果一直是此次线上教学的痛点，至于为什么是痛点，大致原因是教师过分注重教学效果。例如，每天学生的锻炼内容是否保质保量完成、上交的作业是否及时、照片或视频的质量是否合格，熟不知变量太多、条件太复杂，效果如何就很难量化了。小学体育以兴趣化和游戏化为主，所以核定锻炼的效果应该遵循：锻炼了吗？出汗了吗？锻炼过程是否开心？核定锻炼效果要结合“锻炼自评表”，以“视频、照片”为佐证，家长评价为辅助。
02“学”是法宝
学始终围绕着“学什么”“怎么学”“学到什么程度”的问题展开。从教师的教学内容出发，将学生怎么学作为出发点，以学生学到什么作为终点，学习的整个过程是任何一次教学不可丢弃的重点，教学过程的分析是教学效果提升的关键点，学生学习的方法直接影响到学习程度。基于“居家锻炼”，学主要立足于学生学什么内容是最简单的，用什么样的学习方法是有效的，学到什么程度就算完成了教学任务。
教师的教学内容与学生的学习内容是有机、统一的，只是学生存在着个体的差异和兴趣的趋向，在居家锻炼实况下显得更为突出。以周为单元，日为目标，时段为任务的教学驱动下，学生总会有喜欢学的、不喜欢学的、讨厌学的内容，作为教师无法强制，只能引导、规避和融合。男孩子喜欢力量，女孩子喜欢韵律；好动的人喜欢强度大的，好静的人喜欢量度小的，学什么貌似出现了瓶颈，其实不然。从核心素养的角度出发，运动能力、健康行为、体育品德都是学生学的内容，基于疫情的特殊情况，学生学锻炼的锻炼的方法、形成健康的体育行为、锤炼适情的体育品德都是学习的点。所以学什么一目了然，基于身体锻炼、形成自律的体育运动习惯、锤炼坚毅的意志品质。
怎么学，学科不同方法各异。语文学表达、数学讲思维、英语谈应用，体育就是活动。活动的学习方法一定是基于参与而展开的，基于网络的线上教育学是表象学习最直接的体现。通过听看音视频，学生在大脑里形成运动表象，依据听、看、想、做的学习策略完成学习。节奏、动作变换多的操化动作，边看边练；对于简单重复的体能练习，重在心理施压、坚持锻炼；对于亲子游戏，愉悦身心、促进亲子关系是关键；对于运动计划的拟定，要突出自身特点、做到精准锻炼。
从学生的角度讲“学到什么程度”，在此次疫情的基础上比较难核准。但是从教学内容、教学目标出发，有锻炼效果就行。家庭体育本就是弱点，更有甚者可以说是缺点，自班级授课制的出行家庭体育是缺失的。但随着社会的发展，家庭体育锻炼有提升但不明显，此次是家庭体育锻炼促进的大好时机，让家庭有了锻炼的氛围甚至是习惯。至于技术动作是否标准，运动强度是否达到，现阶段可以弱化。
03“练”是关键
小编多次谈及，体育的学科特点是“身体锻炼”，说到底“练就完了”。教师推送了教学内容后，以托送的锻炼方法和技术作为练的主要内容。水平一学生，跟随家长或老师一起锻炼，水平二及其以上可以适当自主拟定练习内容。需要注意的是，此次居家锻炼受环境和条件的影响，中等偏下的锻炼强度是主要的阈值。练习的组数、间歇的时间、练习的个数均要依据练习者自身的身体状况，不可过量、也不可不够量，基于此给锻炼者的观察标准是：微汗、脸红、呼吸加速、心跳加速为宜；若出现恶心、呼吸不畅等状况必须终止锻炼。
练的时间，第一节课后眼保健操、第二节课后大课间、第三节课后体能锻炼、下午第一节课后眼保操、第二节课后跳绳、体育活动（或体育课）完成整节课教学或者答疑、晚上亲子锻炼。内容有灵活性，时间可以调换，但是练的内容不能简略或缺失。
04“纠”是提升
纠错是将学生的错误动作、方法进行纠正、引导，目的在于提高学生的学习力和锻炼效果。在疫情期间，纠错可以采用集体纠错、个别纠错、及时纠错和延迟纠错等方法策略。至于运用时机要视情况而定，方法依据学情运用。直播时只纠正集体错误、违背科学锻炼的及时错误，至于个别错误可以结束后单线联系。微课或者聊天平台纠错包括预设性纠错和总结性纠错，重在未雨绸缪或者锦上添花。无论是何种纠错方式或者策略，目的需要明确、方式要得当、情绪要稳定，因为纠错极有可能被用在其它平台，毕竟网络无限大。
05“评”是促进
居家锻炼时，学生的锻炼实况不能够完全展现在教师的面前。因此，教师的评价要以学生的锻炼习惯为主、技术动作为辅，激励评价为主、结果性评价为辅，自评为主、互评为辅，调动家长和学生的积极性，评价的目的一旦明确，自然就不会很累。在居家锻炼的第四周出现了断层，分析原因是家长全面复工，学生缺少监管；教学内容较为单一，不太符合学生的兴趣趋向；评价奖励的机制不够完善。基于此，集体研讨、及时纠正，首先更换教学内容、其次完善评价奖励机制：连续打卡锻炼五天评为周“体育之星”并加五分，家长评价连续五天“优秀”被评为周“运动健将”并加十分，连续三周被评为“体育之星”、“运动健将”的同学，复学后免测部分项目。
06“赛”是手段
比赛是教学中常有的手段，在居家锻炼期间，分为亲子间的比赛、线上的班级比赛两种形式。亲子比赛的设定融合在教学中，将教学内容设定为比赛项目、设置比赛方法和规则，比赛时间和场景由家庭自主选择，促进家长和孩子之间的关系。在内容的选择、时间的确定上有很大的灵活性，一周一次的家庭体育比赛中促进家庭体育的发展。线上的班级比赛以视频上传为主，跳绳项目是最佳的选择，组别上设定亲子组一带一、三人和谐，成人组一分钟单摇，学生组一分钟单摇和一分钟双摇，所有成绩和视频均在“小打卡”APP上完成。
07“测”是目的
测试是检验学生学习效果、敦促学生锻炼、促进家庭体育发展的有效手段。测试主要分为两部分，基于疫情期间的居家测试和复学后的班级测试，测试的项目包括一分钟跳绳、坐位体前屈、广播操和武术操，测试的标准依据《国家学生体质测试标准》，其中广播操和武术操为自定标准。居家测试是由家长测试，将成绩填写在“学生锻炼评价表中”；班级测试由体育教师负责，最终将成绩进行统计。测试不是最终目的，将成绩作为了解学生线上教学的考量依据之一、同时也是后期学生体育精准干预的重要依据。长期体育锻炼量度不够、户外活动减少，学生的心肺功能、肌肉耐力、协调灵敏严重滞后，复学后的体育课定要区别对待、循序渐进。
线上教学在特殊时期做了一次全方位的实验，其效果虽然有待考量，但是路已经铺好；家庭体育跃然纸上、全名参与已然开启，其形式虽然有待规范，但是意识已经植入家庭；课内外体育的结合有了实质性的进展，其势态有所改观，但如何保持却成了广大体育工作者的思考的问题。“健康第一”“生命知疫”“野蛮体魄”在这次疫情期间引发了广大民众的思考，“互联网+”“泛在化学习”“翻转课堂”如何更有效的融入到体育教学之中已经有了较为清晰的答案，体育课的教、学、练、纠、评、赛、测的方法策略可以有优化也可以有取舍，但“健康促进”的本质不能变。
转载自：【体育教师大本营】
