人之幸福，全在于心之幸福

——歌德

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今天的心理学小知识叫做：拍球效应

 什么是“拍球效应”

人在拍球时，用的力越大，球就弹得越高；反之，用的力越小，球弹跳的高度也越小。

这种现象就被称为“拍球效应”。

意指一个人承受的压力越大，其潜能发挥的程度就越高。

反之，人的压力越小，其潜能发挥的程度就越小。

“拍球效应”的例子

有一位经验丰富的老船长，某天他的货轮卸货后在返航途中遭遇到可怕的风暴。

水手们惊慌失措，而老船长则果断命令水手打开货舱并往里面灌水。

随着货舱里的水位逐渐升高，船体逐渐下沉，而货轮却越来越平稳。

船长这才说道：“百万吨的巨轮很少有被打翻的，出事故的往往是根基轻的小船。船在负重时才是最安全的，空船时则是最危险的。”

当然这种负重也需要根据船舶本身的载重能力而定。

适当的负重可以让船只抵挡暴风骤雨的侵袭。

“拍球效应”指的就是类似的效果。

人在拍球时，用的力越大，球就跳得越高。

其寓意为人若承受的压力越大，潜能发挥程度就越高；而人的压力越轻，潜能发挥程度就较弱。

“拍球效应”的启示

首先，我们要明确自己的压力极限。

每个人承受心理压力的极限不同，我们需要知道自己的极限在哪里。

根据自己的情况进行增压或减压，这样才能更好地激发自己的潜能。

其次，我们要正确面对压力。

有压力是正常的，我们不必惧怕压力，我们应去了解自己压力产生的原因。

明白压力对我们生活产生的利与弊，给予自己积极的心理暗示。

最后，我们要有目的地将压力转化为动力。

我们要明白压力产生的原因，一步步去解决，当自己懈怠时，便要联想严重的后果给自己增压。

你学会了吗？