人之幸福，全在于心之幸福

——歌德

酒店管理学院心理健康专栏“漫步阳光心灵中，每天都要525”，每天跟大家分享心理健康小知识，带你畅游健康知识乐园，让你明白如何拥有健康，并保持积极乐观的心态，创造幸福美好的人生。

今天的心理学小知识叫做：穿针心理

 什么是“穿针心理”

心理学家们曾做过这样一个实验：在给小小的缝衣针穿线的时候，你越是全神贯注地努力，线越不容易穿入。

在科学界，这种现象被称为“目的颤抖”，也叫“穿针心理”

“穿针心理”的例子

瓦伦达是美国一个著名的“钢索表演艺术家”，他技艺精湛，从来没有出过事故。

73岁那年，他为了给自己人生旅途中留下一个具有历史意义的纪念。

他决定在两座20层楼高的大厦之间表演走钢丝。

瓦伦达知道这一次上场的重要性，因为全场都是美国知名的人物。

这一次成功不仅仅将奠定自己在演技界的地位，还会给演技团带来前所未有的支持和利益。

因而他从前一天开始就在心里琢磨了无数次。

演出开始了，这一次他没有用保险绳。因为许多年以来他没有出过错误，他有100%的把握不会出错。

但是，意想不到的事情发生了，当他刚刚走到钢索中间，仅仅做了两个难度并不大的动作之后，就发挥失常，不幸失足身亡。

事后，他的妻子说：“我就知道这次一定要出事。因为他在出场前就这样不断地说，‘这次太重要了，不能失败’。”

从表现上看，很多失手都是偶然的，其实却有其必然性。

因为人有这样一个弱点——越紧张越做不好。

如何克服“穿针心理”

①不要在意别人的评价。

当我们做事时，如果过分在意他人的评价，那么心理就会出现紧张、焦躁的不安情绪。

最正确的做法是，不考虑别人的看法，而是先做完再说去体验做一件事的乐趣，而不是在意别人的看法。

②做好不成功的心理准备。

法拉第说过一句话：“拼命去换取成功，但不希望一定会成功，结果往往会成功。” 很多人把它奉为成功的秘诀。

当我们抱着一颗平常心做事时，脑海里就不会被各种欲望塞得满满的，身体反而也更轻松，更有精力好好做事。

③保持一颗平常心。

生活中有顺境也有逆境，但保持一颗平常心就能让自己无论在什么情况下、状态下都会达到心理平衡。

使自己的心态更加平稳，从而让自己保持一个好的状态应对生活琐事。

你学会了吗？