人之幸福，全在于心之幸福

——歌德

酒店管理学院心理健康专栏“漫步阳光心灵中，每天都要525”，每天跟大家分享心理健康小知识，带你畅游健康知识乐园，让你明白如何拥有健康，并保持积极乐观的心态，创造幸福美好的人生。

今天的心理学小知识叫做：冷热水效应

 什么是“冷热水效应”

一杯温水，保持温度不变，另有一杯冷水，一杯热水。

当先将手放在冷水中，再放到温水中，会感到温水热。

当先将手放在热水中，再放到温水中，会感到温水凉。

同一杯温水，出现了两种不同的感觉，这就是“冷热水效应”。

“冷热水效应”的启示

“冷热水效应”就是人的心理影响对事物的感知，进而影响到对事情的判断。

即当你的心理开始变化的时候，你的感知，你的行为都会做出相应的变化。

巧妙利用心理学“冷热水效应”，可以很好地处理人际关系，即使在糟糕的情况下也不会给人留下不好的印象。

无论做什么事情，首先将自己放在较低的位置，人们会对低调做事的人更容易产生好的印象。

鲁迅先生说：“如果有人提议在房子墙壁上开个窗口，势必会遭到众人的反对，窗口肯定开不成。可是如果提议把房顶扒掉，众人则会相应退让，同意开个窗口。”

鲁迅的话语调侃中带着辛辣讽刺，虽然讲的是人们荒诞的行为，但“冷热水效应”在其中凸显得淋漓尽致。

期望越高，失望也就越大。

这个道理很多人都懂，但是真正遇到这种事情的时候，并不一定每个人都知道该如何去做！

可以试试70%原则和120%原则。

就是把你的能力降到70%，把问题的难度提升到120%。

就像“冷热水效应”所说的一样，我们对现实的判断并不一直是客观理性的。

很多时候，它是基于与我们之前经历的一种对比。

当我们拥有对生活的先入之见时，往往会觉得现实与理想有着很大的落差。

在亲密关系中，更要重视“冷热水效应”。

有的时候不是不爱了，只是适应了这个感觉造成的错觉。

任何时候都要给对方保留一定的个人空间。

这就是今天给大家带来的心理学知识，希望能给大家一些启示。