人之幸福，全在于心之幸福

——歌德

酒店管理学院心理健康专栏“漫步阳光心灵中，每天都要525”，每天跟大家分享心理健康小知识，带你畅游健康知识乐园，让你明白如何拥有健康，并保持积极乐观的心态，创造幸福美好的人生。

今天的心理学小知识叫做：标签效应

什么是“标签效应”

在第二次世界大战期间，美国心理学家曾做过一个实验。

他们招募了一批纪律散漫、不听指挥的新士兵要求士兵每月向家里写一封信。

大意是说自己在战场上如何奋勇杀敌以及听从纪律服从指挥的。

虽然信中说的都是莫须有的事，但是半年过后，这些士兵真的像信上所说的那样去改变了。这就是标签效应的神奇之处。

“标签效应”是指人一旦被下了某种结论，就会像商品被贴上了某种标签一样，会自觉按照这个结论做事。

心理学家发现“标签”具有一定程度的导向作用，无论这个标签是好还是坏，它都会对一个人产生强烈的影响。

贴标签的行为，在我们周围随处可见，我们在与世界不断沟通的过程中都主动或被动的成为了“标签人”。

“标签效应”的启示

人们为什么那么爱贴标签？

因为我们的大脑爱偷懒，怎么样简单省力，怎么样来。

标签会根据暗示效应，内化为我们的自我认知，当我们被贴上“我是最棒的”标签，我们的积极性会提高，潜力会被激发出来，我们就会越来越符合标签的设定。

而如果被贴上的是“我不行”的标签，那我们会不断自我暗示，去证明我真的不行。被贴标签时间长了，角色就进行了内化，人们的所作所为就为了来维持这个角色设定。

所以要多用类似的积极正面的暗示语，每天起床后对着镜子说几遍；在自己遇到困难后，在心中对自己默念几遍。

然后采取积极的行动，勇敢直面问题，直到取得成功，将积极的标签效应发挥到最大！

你学会了吗?

这就是今天给大家带来的心理学知识，希望能给大家一些启示。