人之幸福，全在于心之幸福

——歌德

酒店管理学院心理健康专栏“漫步阳光心灵中，每天都要525”，每天跟大家分享心理健康小知识，带你畅游健康知识乐园，让你明白如何拥有健康，并保持积极乐观的心态，创造幸福美好的人生。

今天改变一下不讲心理学效应啦，我们一起来探讨一个心理学小问题：

我总结了2个小秘密，大家一起来探讨探讨：

不要在情绪波动的时候做任何决策。

有情绪最好去运动、去娱乐、不要做任何让大脑思考的动作。因为这个时候工作的是你的情绪脑，做的决定都是自然反应，无法深入思考。

* 如果一件事情你权衡过利弊，仍然不知道做或不做，那就倾向于去做。

这个也是停止精神内耗的推荐方法，时间成本永远是最宝贵的，当你无法决定的时候就先去做吧。因为克服对一件事的恐惧的最好办法就是去做它！

思考与执行，保持时间上的平衡。

想好了去做，做一段时间停下来复盘，看看有没有什么调整的地方，调整好再继续做。不要在一个状态停留太久时间。

* 担心是一种诅咒，停止担心。担心是最大的精神内耗。

* 遇到博弈或竞争，先考虑是否可以合作，坚持合作优先的理念。俗话说，多个对手多堵墙，多个朋友多条路。

* 坚持冥想，开启内在的力量，更多地活在当下。

你学会了吗?

这就是今天给大家带来的心理学知识，希望能给大家一些启示。