人之幸福，全在于心之幸福

—— 歌德

酒店管理学院心理健康专栏“漫步阳光心灵中，每天都要525”，每天跟大家分享心理健康小知识，带你畅游健康知识乐园，让你明白如何拥有健康，并保持积极乐观的心态，创造幸福美好的人生。

今天给大家带来的心理学小知识叫做：滑梯效应

什么是“滑梯效应”

一个滑梯，只要你坐上去并开始往下滑时，你就只能一滑到底，难以止住。

这就是滑梯效应。

“滑梯效应”的现象

生活中，有很多滑梯效应，比如一本书的开头：

“我的孩子昨天死了——在这个世界上我现在只有你，只有你了，而你对我却一无所知。此刻你完全感觉不到，正在嬉戏取闹，或者正在跟什么人寻欢作乐，调情狎(xiá)昵(ni)呢。我现在只有你，只有同我素昧平生的你，我始终爱着的你。”

这段话来自小说——《一个陌生女人的来信》。总试想，谁在收到一封陌生人的来信，并且在开头就读到这样的文字，而不好奇继续往下读呢?

小说中，主人公立刻就被这段文字吸引住了，作为读者的我也在好奇心的驱使下，不断读了下去，甚至想一口气读完后面的故事。

“滑梯效应”的启示：

首先，凡事先行动五分钟

很多时候，我们拖延着不去做的事，其实并没有想象中那么难！只要你下决心逼自己开始五分钟，你就会继续做下去！因为人的心理上会趋于把事做完，一旦开始，就很难停下来。

这就像我们初中学过的摩擦力的知识，大家都知道要让一个静止的物体开始运动，首先要克服的是静摩擦力，然后才是滑动摩擦力。但是这个静摩擦力的最大值是略大于滑动摩擦力的。这个静摩擦力就像我们的惰性，我们做一件事刚开始是需要花更多的力气去克服我们的惰性，然后就会越做越顺手。

（记忆有没有一下子拉回了初中时期）

当然也要选择一个好的“滑梯”哈，正所谓选择大于努力，这个我们会在后续的知识点中结合心理学知识详细举例。

其次，开头很重要

很多时候，我们在看短视频时，并不是因为视频有多么好看，而是因为，在开头的3秒钟里，视频的内容抓住我们的眼球，以至于我们会愿意将一条视频全部看完，这个道理在很多工作中都适用。

你学会了吗?