人之幸福，全在于心之幸福

——歌德

酒店管理学院心理健康专栏“漫步阳光心灵中，每天都要525”，每天跟大家分享心理健康小知识，带你畅游健康知识乐园，让你明白如何拥有健康，并保持积极乐观的心态，创造幸福美好的人生。

今天的心理学小知识叫做“霍桑效应”

什么是“霍桑效应”

所谓“霍桑效应”，是指那些意识到自己正在被别人观察的个人具有改变自己行为的倾向。

霍桑是20世纪20年代位于美国芝加哥城郊外的一家工。它的设备先进、福利优越，但工人们仍然愤愤不平、生产效率一直很低下。为研究工作条件与生产效率的关系，以及社会因素与生产效率的关系、美国科学院专门组织了一系列实验。

实验期间，随着车间照明、工间休息等工作条件的逐步变化，工人的生产率不是像研究假设所描述的那样减低，反而是稳步提高。然而，致使生产率提高的真正原因是参加实验的工人在精神方面发生了巨大的变化，他们不满的情绪得到了发泄，工作中产生了一种参与感，觉得受到了重视，因而加倍努力地工作促使生产效率上升。基于霍桑效应的心理暗示可以治疗抑郁、紧张等各种心理疾病，霍桑效应在企业管理应用和领导行为上也卓有成效。

“霍桑效应”案例

1、青春期少女

当一名青春期少女感受到自己被其他的男生所关注的时候，会刻意的改变自己行为，尽可能的让自己的行为变得温文尔雅，同时也会改变自己的仪表和外在让自己的外表更加靓丽。这种受到关注而改变自我的倾向，就是受到霍桑效应的影响。

2、积极的学生

一名学生在上课的时候被老师频频鼓励，他发言的次数也变得多了起来，这名学生感觉自己受到了老师的鼓舞和关注，自己在学校当中是一个被激励，被关注的环境中的，因而这一名学生对于学习更有耐心和热情，从而学习成绩也名列前茅。

3、公司里努力的员工

在公司环境中，员工如果感受到自己受到领导的注视

和关注，就会刻意的改变自己的工作模式，尤其当领导对于员工未来规划充满关注时，员工更会以业绩作为工作的头号任务，努力的提高自己的业绩。这也就是霍桑效应在职场中的一些应用。

“霍桑效应”的启示

1、从旁人的角度，善意的谎言和夸奖真的可以造就一个人;从自我的角度，你认为自己是什么样的人，你就能成为什么样的人。

2、人在一生中会产生数不清的意愿和情绪，但最终能实现或满足的却为数不多对那些未能实现的意愿和未能满足的情绪，切莫压抑克制，而应适当地让它宣泄出来，这对人的身心和工作都有利。

3、当同学或自己受到公众的关注或注视时，学习和交往的效率就会大大增加。因此，我们在日常生活中要学会与他人友好相处，明白什么样的行为才是同学和老师所接受和赞赏的，我们只有在生活和学习中不断地增加自己的良好行为，才可能受到更多人的关注和赞赏，也才可能让我们的学习不断进步，充满自信。

你学会了吗？