人之幸福，全在于心之幸福

——歌德

酒店管理学院心理健康专栏“漫步阳光心灵中，每天都要525”，每天跟大家分享心理健康小知识，带你畅游健康知识乐园，让你明白如何拥有健康，并保持积极乐观的心态，创造幸福美好的人生。

今天的心理学小知识叫做“多看效应”

什么是“多看效应”

在上个世纪60年代，心理学家查荣茨进行了一项实验。实验中，查荣茨聚集了一群参与者，并呈现了一系列不同异性的照片，其中一些照片在观看过程中重复出现的次数较多，而其他照片则只出现了一次。在实验结束后，查荣茨询问参与者对哪个异性印象最深，哪个异性最受欢迎。实验结果令人惊讶，几乎所有参与者都回答说，他们更喜欢那些在实验中频繁出现的照片中的异性。这正是多看效应的生动证明。多看效应可以被理解为:一个人在你的视线中出现的次数越多，你就越有可能对他们产生好感。这个现象揭示了人们在形成喜好和喜爱时，视觉频率 对认知和情感的影响。

“多看效应”的案例

1:咖啡馆的甜蜜邂逅

小张每天都在一家咖啡馆工作。小玲是这家咖啡馆的常客，因为她喜欢在这里写作。由于工作的关系，小张每天都会为小玲泡一杯她最喜欢的咖啡。渐渐地，小玲开始注意到小张的细心和热情。在多次互动后，他们的对话从简单的咖啡点单渐渐发展成更深层次的交流，最终演变成了一段美好的爱情。

2:相邻的公园故事

小梁和小李住在同一片区域，他们每天都选择在附近的公园散步。因为行走的路径相似，两人在公园中多次相遇。刚开始只是点头示意，但随着时间的推移，他们开始注意到对方。在不经意间，他们开始一起散步，并在日常对话中发现了更多的共同点，最终发展成了一段美好的爱情。

“多看效应”的启示

①熟悉度带来好感:通过频繁接触，人们更容易适应和熟悉某个对象，从而增加对其的好感。

②建立联系的重要性:与他人建立更多的接触和交往，有助于加深对方在我们心目中的形象和印象。

③亲密关系的培养:在亲密关系中，夫妻、朋友或家人通过长时间的共同生活和互动，能够更深地理解彼此，建立更牢固的关系。

④谨慎选择曝露频率:对于个体来说，要注意在特定情境下的曝露频率。过度频繁或稀少的接触可能会产生不同的效果，因此需要谨慎选择何时以及如何曝露自己。

总的来说，多看效应提醒我们在社交互动中的频率和持续性对于人际吸引力和喜好的形成有一定的影响。

你学会了吗？