人之幸福，全在于心之幸福

——歌德

酒店管理学院心理健康专栏“漫步阳光心灵中，每天都要525”，每天跟大家分享心理健康小知识，带你畅游健康知识乐园，让你明白如何拥有健康，并保持积极乐观的心态，创造幸福美好的人生。

今天的心理学小知识叫做:“鸟笼效应”

＊什么是“鸟笼效应”

“鸟笼效应”是一个著名的心理现象，又称“鸟笼逻辑”是人类难以摆脱的十大心理之一，其发现者是近代杰出的心理学家詹姆斯。

“鸟笼效应”是一个很有意思的规律,人们在偶然获得一件物品后，会继续添加更多与之相关而不需要的东西。

就像大多数人都会先在自己的心里挂上一只没用的笼子，然后再不由自主地朝其中添置一只又一只的小鸟，最后成为笼子的俘虏。

＊“鸟笼效应”的故事

1907年，詹姆斯和他的好友卡尔森打赌,不久就会让卡尔森养上一只鸟，对鸟不感兴趣的卡尔森听了之后并不相信。没过几天,卡尔森过生日,詹姆斯送上了一只精致的鸟笼。

此时的卡尔森依然认为,即使詹姆斯给了自己鸟笼，自己也不会养鸟。

可是，从此以后，卡尔森家里只要来客人，看见书桌旁那只空荡荡的鸟笼，就会问卡尔森：“你养的鸟去哪里了?”卡尔森为了不再疲于向客人一次次解释,无奈之下，只好买了一只鸟。

＊“鸟笼效应”启示

鸟笼效应利用的是人的惯性思维，并且它的可怕之处在于它的从众心理，即使是你对事物的联系有清醒的认识,但如果身边的人都是鸟笼逻辑,你就会因此变得很异类，这将会给你带来极大的心理压力。

因此，真正聪明的人,看懂了“鸟笼效应”，不会陷入“鸟笼”的困境，而是把它当成身外之物，可用可弃,来去自由。

不要太在意别人的看法和评论，不要让你的人生被“鸟笼”套牢。

＊如何避免“鸟笼效应”

1、避免慢性思维

思考事物的本质，不要只是盲目地寻找方法。想想这个任务给你带来的结果是什么,让自己清晰思维方向。

2、控制自己的欲望

简化自己的想法和生活方式，去掉一些不必要的枝枝叶叶，才能享受生活的幸福。

3、懂得断舍离

对于不需要和不适合自己的，要勇于放弃，敢于把心中的那只“鸟笼”丢掉。

你学会了吗？