为丰富我院学生的课余生活，调节同学们因学习、就业、交友等带来的负面情绪，让同学们在繁忙的学习之余，放慢脚步，倾听自己内心的声音，以更好的精神面貌面对生活，2021年4月13日晚，旅游外语学院二级心理辅导站成功举办了以“生命的答案，从内心寻找”为主题的冥想心理活动。
本次活动给同学们提供了一个舒适的空间，来体验冥想。冥想，是在安静的环境中思考，是一种凝神缓解压力的很好方式。从每天忙碌的生活中抽离出来，安静的与自己内心相处，可以静下心去思考这一天引起焦虑的问题以及目前的困惑，每天进行冥想，有助于内心的平静，不仅能有效促进身心健康，而且能使同学们条理清晰地安排自己的学习和生活。
本次活动通过互动拉进了彼此的距离，通过交流帮助同学们分析出现的一些负面情绪，让同学们更好的敞开心扉，放松自我。冥想可以培养我们过滤信息的能力，让我们懂得安静的力量。冥想还可以让同学们静下心来表达自己内心最真实的想法，了解自己的压力、焦虑所在，倾听自己的声音。
本次活动通过冥想的方式帮助处在压力下的学生群体舒缓压力，在宁静平和的心态下，同学们会更少地产生焦虑的情绪，有助于排遣挫败、自我怀疑等负面情绪。希望同学们通过本期冥想活动能体会到冥想的魅力！
