2021年3月30日晚，旅游外语学院20级各班报名同学在4B504心是工作室，开展“‘瑜’出美丽，‘瑜’悦身心”瑜伽活动，本次活动由旅游外语学院二级心理辅导站负责学生策划并组织。身心疗愈瑜伽是通过瑜伽体式、呼吸功法、收束法、契合法、断食疗法，以及冥想内观，情绪疏导，自我释放，觉知放松，身心契合等方法对自我身体和心灵进行认识和疏导。

活动期间，二级心理辅导站心教部成员与同学们一起锻炼身体，全身心投入，努力做到标准动作。辛苦学习了一天，同学们利用晚上空闲时间，听听舒缓的音乐，练练瑜伽，吹吹空调的暖风，拉拉筋骨，愉悦身心。

瑜伽不仅仅是一种集呼吸,冥想和形体结合的完美运动方式，而且还是一种心理疗法。疗愈瑜伽，通过身体的训练，认识自我的思维和习惯模式，从而达到深层认识。

瑜伽练习不仅能强身健体,同时也能够增强抵抗力和免疫力,改善个人情绪。可以使同学们更有自信,更加热诚,更为乐观地面对学习和生活。