人之幸福，全在于心之幸福

——歌德

心理健康专栏“漫步阳光心灵中，每天都要525”，每天跟大家分享心理健康小知识，带你畅游健康知识乐园，让你明白如何拥有健康，并保持积极乐观的心态，创造幸福美好的人生。

今天的心理学小知识叫做：“蔡戈尼效应”

＊什么是“蔡戈尼效应”

家人喊你吃饭，正在看文件的你说：“好的，看完这页。”即便你知道，那个文件并没有那么着急。

家人喊你睡觉，正在追剧的你说：“马上，看完这集就睡。”即便你知道，睡醒起来一样可以接着看。

发现了吗？我们似乎天生对“把事情完成”有着强烈的执念。

这就是心理学上著名的“蔡戈尼效应”。

＊“蔡戈尼效应”的启示

人们天生有一种对事情有始有终的驱动力，人们之所以会忘记已完成的工作，是因为想要完成的动机已经得到了满足，如果工作尚未完成，这同一动机会让他们对未完成的工作留下深刻印象。

也许你会觉得，这是个非常棒的效应。但凡事都有两面性，“蔡戈尼效应”的两面性体现在人们身上常常会有两个极端的演绎：

强迫症与完美主义：我就是爱工作，我想停下来，但我停不下来。

拖延症与半途而废：在焦虑中拖延，在拖延中平庸。

无论是哪种表现，背后都是同样极端的情绪。

强迫症“死于”对成功的焦虑，拖延症“死于”对失败的恐惧。

走慢一点没有关系，关键是步履不停。

别太快，沿途的风景与远方的目的地同样美丽。

别停下，如果不能走到更深处，起码要探寻更广处。

你学会了吗?