人之幸福，全在于心之幸福

——歌德

心理健康专栏“漫步阳光心灵中，每天都要525”，每天跟大家分享心理健康小知识，带你畅游健康知识乐园，让你明白如何拥有健康，并保持积极乐观的心态，创造幸福美好的人生。

今天的心理学小知识叫做：“内卷化效应”

＊什么是“内卷化效应”

“内卷化效应”是指长期停留在一种简单层面、没有发展增长、没有任何变化和改观、水平稳定、不断重复，对即将到来的变化缺乏应变能力，这种自我懈怠、自我消耗的行为。

＊“内卷化效应”现象

中央电视台记者到陕北采访一个放羊的男孩，曾留下这样一段经典对话：

“为什么要放羊？”

“为了卖钱。”

“卖钱做什么？”

“娶媳妇。”

“娶媳妇做什么呢？”

“生孩子。”

“生孩子为什么？”

“放羊。”

这段对话，就形象地为这种“内卷化”现象做了注解。

＊“内卷化效应”的启示

内卷化背后是有一种悲观的情绪，似乎认为撞到了“人生发展的极限”。

想要真正突破“内卷”，关键之一就是拓展出新的人生视角，发掘出一个全新的人生格局。

爱因斯坦曾说，这个层次的问题，很难靠这个层次的思考来解决。

就像你把手放在灯光下，墙上会出现你手掌的影子，而你只有改变你手掌的姿势，才能真正改变影子的形状。

也就是说，想要改变二维平面的影像，就得要上升一个层次，到达三维去做改变。

一个低层次的问题，在更高的层次里容易找到解决方法，反过来说，一个高层次的问题，用一个低层次的解决办法，则难以有效果。

提升自己的思维层次，你才有机会跳脱出“内卷化”的生活，从自身真正的价值观出发，打破低效的自我重复，避免无效的竞争，完成人生的破局。

你学会了吗?