人之幸福，全在于心之幸福

——歌德

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今天的心理学小知识叫做：“自重感效应”

＊什么是“自重感效应”

“自重感效应”源于心理学泰斗弗洛伊德的理论。

弗洛伊德曾说过：“人一生最大的需求只有两个，一个是性需求，一个是被当成重要人物看待的自重感需求。”

自重感的呈现方式因人而异，但是依然有一些规律可循。

最重要的一点是获取他人的认同，而最重要的一种认同方式就是主动赞美认同他人。

＊“自重感效应”的例子

富兰克林深谙为人处世之道，年轻时曾经发生过一个“请人帮忙”的故事。

一开始，他很不喜欢某个上流社会的富有人士，特别是那人的傲慢态度。

但由于那个人对众议院影响重大，他不想得罪对方，但他绝不愿低三下四地去乞求对方的帮助。

经过了解，他发现对方收藏了一本奇书，于是找到了一种策略。

富兰克林给那人写了一封信，诚恳地请求对方将那本已珍藏了多年的奇书借给他，说他尽快看完后会立马归还。

那人看完信后颇受感动，最终同意将书借出。

富兰克林抓紧时间看完书后，立即将其归还，并向其致谢。

当他们再次见面时，那人态度大变，对富兰克林非常亲切友善。

此后他们成了朋友，能够互相关心、帮助。

＊“自重感效应”的启示

每个人都渴望被认同和尊重，这是所有人的共同需求。

让他人自重感得到极大满足后，他人自然也会反过来认同我们。

《亲密关系》曾提到一组数据，随着结婚时间增加，夫妻的幸福感会逐年下降，步入晚年后才趋于平稳。

幸福感下降的原因，大致是因为很多人在结婚前，都将彼此视为灵魂伴侣，但结婚后却将彼此视为空气。

会让双方都感觉到：TA好像越来越不重视我了！

人在焦灼的时候，最容易感到失重，为了把重心拉回自己身上，他需要通过别人的肯定，来强调自己的重要性。

所以，大部分争吵的原因都来自于，想要获得另一半的肯定和支持。

让人觉得自己重要，这很重要！

你学会了吗？