人之幸福，全在于心之幸福

——歌德

心理健康专栏“漫步阳光心灵中，每天都要525”，每天跟大家分享心理健康小知识，带你畅游健康知识乐园，让你明白如何拥有健康，并保持积极乐观的心态，创造幸福美好的人生。

今天的心理学小知识叫做：“暗示效应”

什么是“暗示效应”

在心理学上，在无对抗的条件下，用含蓄、抽象诱导的间接方法对人们的心理和行为产生影响从而诱导人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见，使其思想、行为与暗示者期望的目标相符合。

这种现象称为“暗示效应”。

“暗示效应”的例子

上面“暗示效应”的定义有点冗长不好理解。

举一个最典型的例子就是《三国演义》中的“望梅止渴”。

曹操有次率兵远途跋涉，天气炎热，官兵们又累又渴，偏偏又找不到水井和溪流。

于是曹操大谈：“前面山上有一片梅林......”

因为梅子是酸的，所以一提到梅子，“酸”的心理暗示便发挥了作用。

于是，人们的口腔便大量分泌唾液，起到了暂时解渴的效果。

“暗示效应”的启示

生活在社会中的每一个人，其实经常使用着暗示，或暗示别人，或接受别人的暗示，或进行自我暗示。

积极的心态，如热情、激励、赞许或对他人有力的支持等等，使他人不仅得到积极暗示，而且得到温暖，得到战胜困难的力量。

反之，消极的心态，如冷淡、泄气、退缩、萎靡不振等等，则会使人受到消极暗示的影响，使人承受的不仅仅是暗示带来的痛苦与压力，而且还会波及到人的身体健康。

当来自他人的暗示已经让自己身心发生改变时一定要注意来自外部的暗示对自己的作用，接纳积极暗示，摒弃消极暗示。

当然也要注意自己对他人暗示的方式，尽量使他人接受积极的暗示，防止出现不必要的问题。

你学会了吗？