人之幸福，全在于心之幸福

——歌德

酒店管理学院心理健康专栏“漫步阳光心灵中，每天都要525”，每天跟大家分享心理健康小知识，带你畅游健康知识乐园，让你明白如何拥有健康，并保持积极乐观的心态，创造幸福美好的人生。

今天的心理学小知识叫做：鲶鱼效应

什么是“鲶鱼效应”

挪威人喜欢吃沙丁鱼，尤其是活鱼。市场上活沙丁鱼的价格要比死鱼高许多。

所以渔民总是千方百计地想办法让沙丁鱼活着回到渔港。可是虽然经过种种努力，绝大部分渔船的沙丁鱼还是会在中途因窒息而死亡。

但是有一条渔船总能让大部分沙丁鱼活着回到渔港，后来大家知道船长的办法就是：在装满沙丁鱼的鱼槽里放进了一条以鱼为主要食物的鲶鱼。

鲶鱼，是一种生性好动的鱼类。沙丁鱼，是一种生性好静的鱼类。

鲶鱼进入鱼槽后，由于环境陌生，便左冲右突，四处游动。

沙丁鱼见了鲶鱼十分紧张，惊恐不安，四散逃奔。

这样一来，一条条沙丁鱼就欢蹦乱跳地回到了渔港。

这就是著名的“鲶鱼效应”：通过外部因素的刺激让自己保持适度的紧张，提高自我功能。

情感中的“鲶鱼效应”

可以适当给感情制造一些小危机和小波澜，比如突然开始精心打扮自己之后再出门，也可以暂时和TA分开一段时间，分离后的思念会转化为一种刺激。

又或者借助于外力，和TA一起去做一些有挑战性的事情，比如一起去旅游，做一直想做却不敢做的事情，让感情重新进发出新的生命力，甚至再次产生心动的感觉。

虽然新鲜感迟早会消失，那么花一点小心思就会让它在有限的时间里无限被拉长。

管理中的“鲶鱼效应”

当一个企业发展到一定阶段时，内部环境会变得相对平稳且安逸，企业内的员工主动性会下降，工作效率也会下降。

因此，企业的管理者需要利用“鲶鱼效应”，开启竞争机制，并设立奖惩制度，引发企业内部的良性竞争，提升企业整体的发展速度。

或是在企业内部选拔具有“鲶鱼特征”的人才，让他们发挥自身的优势，使得团队的其他成员感受到压力，从而更加努力地工作。

你学会了吗?