人之幸福，全在于心之幸福

——歌德

酒店管理学院心理健康专栏“漫步阳光心灵中，每天都要525”，每天跟大家分享心理健康小知识，带你畅游健康知识乐园，让你明白如何拥有健康，并保持积极乐观的心态，创造幸福美好的人生。

今天的心理学小知识叫做：“骆驼效应”

什么是“骆驼效应”

“骆驼效应”是将一根稻草放到一匹强健的骆驼身上，骆驼毫无反应，又放一根，骆驼还是没有反应，再放一根，骆驼依然没有反应，继续放下去，当稻草累积到一定程度，此时哪怕再放一根稻草，强健的骆驼也会不堪重负，轰然倒地。这种积少成多、从量变到质变的现象，心理学家称为“骆驼效应”

“骆驼效应”应用

累积效应，即微小的变化在经过长期的累积后会产生巨大的影响在骆驼效应中，即使最初只有一根稻草，但当它被不断地叠加到一起时，最终可能会产生巨大的压力，甚至导致结构性的崩溃。

这种效应在很多领域都有所体现，例如在安全方面，小的安全隐患如果不能及时处理和解决，可能会积小成大的安全事故。

“骆驼效应”启示

①要注意细节和积累：

一根稻草本身没有什么分量，但是积累起来，也可以变得沉重如山。因此，我们应该注意生活中的细节和积累，不要忽视小事情，因为它们可能会带来巨大的影响。

②要避免过度压力：

压垮骆驼的最后一根稻草并不是导致骆驼崩溃的唯一原因，而是多根稻草累积压力的结果。因此，我们应该避免给自己和他人施加过多的压力，要学会适时地放松和调整自己。

③要看到好的一面：

任何情境都可以让人痛苦，也可以让人快乐。如果我们只看到坏的一面，那么我们就会感受到痛苦和无助。如果我们能够看到好的一面，那么我们就会感受到希望和幸福。因此，我们应该学会看到事物好的一面，积极面对生活中的挑战和困难。

骆驼效应启示

骆驼效应告诉我们做事不可急于求成，更不要贪图眼前利益，要注意细节和积累，避免过度压力，只有持之以恒，细微的变化才能不断积累，最终达到“阈值”，引起“突变”。

你学会了吗？