亲爱的同学们，突如其来的新冠肺炎疫情，打乱了大家原本的生活节奏和状态，不能和心仪的那个TA约会，做了许久攻略的旅游计划被无限期搁置，兼职赚零花钱的机会黄了，过五关斩六将得到的Offer也被“鸽”了.....不得已被迫选择了宅家不出门。

那么，居家期间，我们暗自在心里面对自己许下的诺言，等有时间了一定要读完这本书，等得空了一定要好好刷题把导游证、英语四六级拿下，等不忙了一定要去运动减脂，是不是都排上议事日程了呢？还是继续葛优躺刷手机、沉迷于网游、追剧等无可自拔。

据对大家的不完全调查来看，疫情期间，很多同学处于完全放飞自我的失控状态，晚上睡不着白天起不来，作息日夜颠倒，终日无所事事。但终日无所事事后又未感半分轻松，取之而来的是悔恨、难过、焦虑等不良情绪涌上心头，陷入百无聊赖的死循环。所以最近老师得空时就找大家谈心、聊天，想了解大家每天是否过得充实快乐。

面对生命中一段难得的空闲时光，有人用来刷手机，用来睡觉，有人却和时间交朋友，用它来看书、学习、发展兴趣、提升能力。

他们宅在家却在悄悄变好：坚持做家务，学习收纳技巧，既培养了整洁卫生的好习惯，又收获了良好的亲子关系；坚持为家人做美食，既锻炼了生活技能，培养了家庭责任感，又促进了家庭和谐；坚持健身，既促进了身体健康，又收获了自信和美丽身材；坚持练书法，既培养了细心、专注、持久的个性品质，又提升了自我审美情趣......遗憾的是，在我的访谈、了解中，悄悄变好的自律课代表们实在是凤毛麟角。

那么怎么才能悄悄变好，成长为自己想要的样子呢？如果有秘诀，我想秘诀一定是够努力，够自律。疫情期间的正确打开方式应该是不负韶华，沉淀自己，积蓄能量，而不是无休止地抱怨、萎靡不振、无所事事。在此，老师想和你们说几句心里话：

01保持精进，奋力生长

在让自己变好的路上，我们要与自己的惰性做斗争，学会自律，和时间交朋友，做时间管理的主人。余世存《时间之书》里有一句话说得好，你做三四月的事，在八九月自有答案。我们要在自律的道路上越走越远，默默地拔尖，然后惊艳众人。希望同学们不要进入到这样的死循环：习惯躲进舒适圈、被人逼进恐惧圈、拼命抗拒学习圈、却又羡慕成长圈。只有通过坚持不懈地学习，勇于挑战自我，努力提升自我，不断保持学习精进，我们方能进入成长圈，完成自己心中的梦想和目标。

02足够努力，才会足够幸运

正如鱼樵的畅销书《你必须很努力，才能看起来毫不费力》一样，天赋异禀者毕竟是少数，相对于毫不费力的成功，那些默默拔尖、不放弃点滴努力，然后惊艳众人的人更值得敬佩。我们总是习惯于在别人取得成就时，羡慕嫉妒恨人家的幸运，却视而不见人家背后付出的无数汗水和泪水。要知道，幸运从来不是从天而降的，幸运的前提是你的努力、你的自律。当你足够努力，控制得住惰性，就足以能通过征服自己，去征服世界。越努力越幸运，希望每个人都是自己人生的“自律课代表”。

03培养兴趣爱好，让自己充实又快乐

在与大家的交流中我发现疫情期间每天无所事事的同学有一个共同的特点：不知道自己喜欢的是什么？我就马上问他们，你们真正感到幸福和满足是什么时刻？是在很放松、什么事情也不做的时候，还是在专心致志地、积极地参与从事某种活动，忘记了时空和自己的时候。他们想了想，都会非常坚定地告诉我是后者。我会马上再告诉他们达到这种“聚精会神”、“忘我”的状态的前提是你从事的活动是你感兴趣的。

所以，同样面对一段难熬的时光，没有兴趣爱好的人会过得黯然失色，有兴趣爱好的人会充实又快乐。因为有了兴趣爱好，你会发现时间特别珍贵，你会努力寻找兴趣知音，相互学习，相互支持，携手成长。有了兴趣爱好，你会去战胜各种困难，培养自己持久的耐力和毅力，去克服一个又一个困难，激励着你奋力前行，从而不断提升自我成就感和效能感。

04认知自我，不断战胜自我

老子曾经说过：“自知者明，自胜者强”，意思是说能正确认识自己的人，是聪明的人；能战胜自己的人，是坚强的人。在我看来认识自己，首先要有参照物，正如唐太宗李世民曾说“人以铜为镜，可以正衣冠；以人为镜，可以知得失。”所以同学们要找到心中的榜样人物，要学会与优秀者为伍，以人之长补己之短。其次要有战胜自己的决心，要相信每个人的身上都隐藏着一个巨人，这个巨人的名字叫做潜能，只不过有的人身上的巨人在沉睡，有的已经觉醒。

05拥抱生活，生活才会抱紧你

在疫情压力下，同学们会出现焦虑、恐慌、烦躁等不良情绪，这些都是面对应激事件的正常心理反应，是自我保护的一种体现。作为辅导员，我想告诉你们，只有拥抱生活，生活才会抱紧你。给大家推荐一本好书《当你接受自己，人生才真正开始》，我们要树立“善于寻求帮助”、“学会接受，接受就是变好的开始”的理念。接受自己的独特性，像珍爱自己的眼睛一样珍爱自己。因为当你讨厌自己的时候，你就会想尽办法去做别人，内心必然充满冲突和负面能量，怎么可能会和谐、平静和幸福呢？所以，要狠狠爱自己。

2020年注定是不平凡的一年，希望再次相遇时，愿同学们朝气蓬勃，愿同学们扛起责任，学会承担。同学们，学习精进，方能进入成长圈。希望再次相遇时，不是调侃谁谁谁又“月半”了一大圈，而是谁谁谁又get了什么炫酷技能，谁谁谁梦想又照进现实，实现“弯道超车”了。希望大家一路向前，不甘落后，奋力生长。总有一天，能追逐上梦的步伐，同学们未来可期。

来源：高校辅导员联盟