19世纪中期俄国批判现实主义作家、思想家、哲学家托尔斯泰在他的著作《安娜卡列尼娜》里有一句世界名言：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各不相同！”家是我们的生命之源，家让我们从一个懵懂无知的小婴儿变成一个有血有肉的人，我们的一切喜怒哀乐、爱恨情仇皆来源于和我们有着千丝万缕的联系的、无法抽离的家。萧伯纳说：家是世界上唯一隐藏人类缺点和失败的地方，它同时也蕴藏着甜蜜的爱。

是的，“宅”家已经这么久了，每个人在家里的境况各不相同。有的快乐幸福，有的无聊郁闷，有的和家人和睦相处，有的可能已经情绪爆棚。一天24小时跟家人呆在一起，每天的对话只有：起床了，吃饭了，上网课了，睡觉了，别玩手机了……这些熟悉的语言，就是父母亲的语言。忽然这么长时间，一直呆在家里无所事事，又不能参加一些室外集体活动，这时亲子关系也会发生一些改变。开始被父母“嫌弃”了。父母希望孩子多看看书，希望孩子多锻炼身体，希望……但是孩子觉得很不理解，天天学习也想休息，也想上网打游戏，想做自己感兴趣的事。于是，两者的需求不一样，就会导致最后沟通很不愉快。

事实上，很多时候，我们对对方的责怪，是因为我们对对方有期待。当我们的期待对方无法满足时，就会表现的不耐烦，甚至情绪不稳定，会表现的失落、难过、伤心、痛苦、生气、愤怒。

前几天，看到一篇文章，说微博上出现了一条热搜：“疫情结束前不要和家人吵架，忍一忍，毕竟吵架之后没办法离家出走”。我们可以看到，近距离的长时间相处，人与人之间难免会发生一些小矛盾、小摩擦，彼此的关系也可能发生一些变化。每天朋友圈里都会发生很多故事。母亲和孩子相爱相杀。

海尔森心理公众号一篇文章中写到：一个11岁的男孩一学习就犯困，但打游戏永远不累。母亲生气的咬牙切齿，男孩先入为主为自己开脱说：“妈妈，为了咱俩今天不打架，要不你试着把我当成别人家的孩子吧。因为我觉得，你对别人家的孩子都特别好。”这个孩子真是个天生的哲学家啊！没错，我们总会不自觉地把世界分为外部和内部两大部分。外部世界里，我们需要获得社会认同，就会不由自主迎合社会需要，我们对外部世界总是更开朗，更宽容，展现的都是美好的一面。在内部世界里，没有社会认同的压力，我们就会表露出真实的自我，让压抑的情绪爆发出来。而家，就属于安全内部的世界，家人也不是外人。所以，我们总是把最好的脾气留给陌生人，而把最坏的脾气留给最亲的人。

子女和父母之间的差异有很多，父母也不是圣人，有自己的喜怒哀乐，情绪调节能力也许会有不足。子女要透过父母的行为看到父母的内心，一旦读懂内心，很多问题都是可以解决的。每个做子女的，都是最懂自己父母的人。每个子女要细细读父母这本书。在这本书里，有期待、有关爱、有需要、有依赖。子女要接受父母的不完美，没有十全十美的父母，理想化的父母只存在于自己不合实际的幻想中，子女要学着“从父母命运的背景下看他们”。培根是这样读懂父母的，他说：“在子女面前，父母不得不隐藏他们的各种快乐、烦恼与恐惧。他们的快乐无须说，而他们的烦恼与恐惧则不能说。子女使他们的劳苦变甜，但也使他们的不幸更苦。子女增加了他们生活的负担，但却减轻了他们对于死亡的忧惧”。在父母眼中，孩子常是自我的一部分，子女是他理想自我再来一次的机会。

家庭治疗大师萨提亚说，发展一个家庭是世界上最困难也是最复杂的工作。是的，一个充满了爱、温暖与明朗的家，要靠全家人齐心协力去建设。

我们要学会和父母有效沟通。心理咨询师武志红在《家为何会伤人》一书中写到：“好的沟通，是健康家庭的一个标志”。当自己有情绪和不满时，以合适的方式及时表达是非常必要的。假若心中有了不满，但却不能沟通，就会发展出一些特殊的表达方式，有意无意做错一些事情。

家庭仪式感让我们更亲密。在某些特定时候做着特定的事情，就能感受到彼此之间紧密的联系，感受到彼此之间爱的传递。

日常生活中的小仪式。可以每晚临睡前都会和家人说一声“晚安”，虽然只是一句“晚安”，但却会让说了的人心里暖暖地睡去。

为“分离”而做的仪式。等开学临行前，和家人在一起吃一顿丰盛的午餐，表达一下对父母的感谢，也是一种留恋和祝福。毕竟这个寒假在家“宅”了这么长时间，分别时难免会有不舍。

遇事一起商量解决。家里有些重要的事情自己不能置身事外，要有自己合理的意见或建议。

记住：疫情还未结束前不要和家人吵架，“宅”家的日子，要学会掌控自己的行为和情绪，从挑剔走向包容，从误解走向理解，让自己在愉快的家庭环境中度过每一天。

永远记住“绿叶对根的情意”！