随着寒冷冬日的到来，我们各地都进入了呼吸道传染病的高发期，这段时间，流感、腺病毒、合胞病毒等多种病原体共同流行。今年10月以来，我国流感、肺炎支原体感染活动逐步增强，预计流感将出现全国冬春季流行高峰，肺炎支原体感染未来一段时间在部分地区仍将持续高发，今冬明春我国可能面临新冠、流感、肺炎支原体感染等多种呼吸道疾病叠加流行的局面。

今冬呼吸道疾病高发，一方面是因为冬季天气寒冷干燥对呼吸道影响的缘故，干燥的空气会带走呼吸道的大量水分，呼吸道黏膜缺水之后，分泌的各种黏液中的抗体会减少，防御力就会明显下降；也会影响呼吸道黏膜的一些保护性机制，导致咳痰困难，造成病原微生物的清除障碍，导致感染不利于控制。另一方面则是因为个人的防护措施明显减少。疫情期间，由于采取了非常严格的管控措施，冬天呼吸道传染病明显下降。疫情之后，很多人已经不戴口罩了，加上大量出行和大量的人群聚集等，也在一定程度上导致了呼吸道传染病的快速播散。

实际上每一年的冬季呼吸道传染病都是高发，很多人觉得今年怎么觉得支原体肺炎多了或者感觉之前没有这么严重过，实际上支原体肺炎是一种非常常见的病原体，它是我国社区获得性肺炎的重要病原体之一。每年秋季高发，儿童、青少年易感，主要通过呼吸道飞沫传播，因此在无防护的情况下，在人口密集的场所会导致集中爆发流行。家庭成员感染肺炎支原体也是比较常见。它不仅仅在冬季，其他季节也会出来，随着季节转暖，慢慢气温回升，这种呼吸道疾病感染就会下降。

当前呼吸道感染排在第一位的是流感病毒，其次是呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、肺炎支原体，它们大多侵犯的是上呼吸道，而且大部分都有自限性，在病情发展到一定程度之后，能依靠自身免疫力控制病情发展以及逐步痊愈。

急性呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，肺炎支原体、新冠病毒、流感病毒等引起的症状相似，可以通过抗原及核酸的检测方法明确，建议大家在确诊病原学后用药治疗，而不是靠猜想乱用药。

那我们要如何应对多重疾病叠加的风险？

中国疾控中心病毒所国家流感中心主任王大燕介绍，冬春季是流感等呼吸道传染病的高发季节，预防传染病最有效、最经济的方式是接种疫苗，通过接种流感疫苗可以有效减少感染、发病和重症发生的风险。

除此之外，我们一方面要提高自身的免疫力，另一方面可以通过掌握常见呼吸道传染病的基本知识，日常生活中采取科学的预防方法，减少病原微生物对人体的攻击。

第一，健康的生活方式是增强身体素质、提高身体体抗力的重要保证。日常生活中，要保持充足的睡眠、保持良好的心情、充分的营养、适量的体育锻炼。

第二，养成良好的个人卫生习惯，可减少感染的风险。比如咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾、毛巾或用手肘遮住口鼻；注意手卫生，勤洗手，尤其是咳嗽或打喷嚏后要洗手；尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

第三，注意保持家庭和工作场所环境清洁。室内定期开窗通风，冬季室外温度低，通风期间也要注意做好保暖。家庭中如果出现呼吸道感染患者，照顾患者时要佩戴口罩。

第四，尽量少去人群密集的公共场所，尤其是空气流通不畅的密闭场所，减少可能与患病人群的接触机会。前往环境密闭、人员密集场所或乘坐公共交通工具时，建议佩戴口罩，并注意及时更换。

最后，需要提醒的是，一旦出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状，患者应居家休息，避免将病原传染给其他人员。如症状较重，应做好个人防护，尽早前往医院就诊，以及时获得有效治疗。