为提高广大教职工健康意识，促进大家加强锻炼、增强体质、舒缓身心，学校工会将组织开展教职工“悦心情、享健康、健走生活”健步走活动，号召全体教职工每天坚持锻炼，以健康的体魄和饱满的热情投身到教育教学工作中。

一、活动主题

悦心情、享健康、健走生活

二、活动时间

2023年4月至12月

三、活动要求

活动共分为五个阶段，每一个阶段采用“一统计、一奖励”的方法。第一个阶段（4月1日—30日）累计20天达到每天8000步；第二个阶段（5月1日—6月30日）累计40天达到每天8000步；第三个阶段（7月1日—8月31日）累计42天达到每天8000步；第四个阶段（9月1日—10月31日）累计44天达到每天8000步；第五个阶段（11月1日—12月31日）累计46天达到每天8000步。

每一个阶段，参加活动者可通过手机钉钉应用程序，记录每天的步数，活动不受时间和空间的限制，大家可以根据自己的情况来安排运动时间。

本次活动，不需报名，欢迎全院教职工踊跃参加。

四、活动奖励

奖励分五次进行，每一个阶段都会统计出达标人数和名单进行奖励。

五、参与方法

手机登录钉钉应用程序→工作台→搜索栏里搜寻“钉钉运动”，然后点击“钉钉运动”→右上角更多→设置→加入步数排行榜（钉钉运动仅在打开钉钉应用时读取数据，若不打开钉钉，则不读取数据。建议每天多次打开钉钉记录步数）。

注：请务必加入步数排行榜，否则就没有成绩

六、注意事项

（1)尽量选择人少、空旷的室外场地完成运动，做好个人防护；运动过程中请确保自身安全，注意来往车辆。

（2）活动前要进行热身运动，保护好脚踝和膝关节。

（3）保护好自己携带的手机和其他贵重物品。

（4）运动过程中如有身体不适请及时中止运动，如有必要请自行就医。

联系人：郝好雷 61130035（办公室） 13526665112

银河yh8858com工会

2023年 3月 31日